スズメノオススメ: JAWBONEの「UP」を1日使って気づいたこと　～　リストバンドタイプの万歩計（活動量計？）　～

こんなパッケージです

自動的にライフログを取ってくれるツール「UP」が昨日届きました。

【正規代理店品】 UP by Jawbone ライフログリストバンドミディアムオニキス ALP-UPM-OX

ものすごくざっくり説明するとリストバンドタイプの万歩計（もしくは活動量計？）。
ただし、この製品自体は動きを記録しているだけで、単体で歩数や消費カロリーを見ることはできません。

この製品のキモは2つ。

まず１つ目は「24時間、365日、装着し続ける」こと。

手首にずっと付けておきます。

もちろん寝ている時もつけておきます。
すると睡眠中の動きを分析して、レム睡眠とノンレム睡眠を記録し続けてくれます。
レム睡眠はみなさん御存知の通り「Rapid eye movement sleep」といって、睡眠中に眼球が素早く動いている眠りの浅い状態。
ノンレム睡眠はその逆で眠りの深い状態ですね。
そしてこの「UP」は起きたい時間を設定しておくと、その設定時間前30分以内のレム睡眠時にバイブレーションで起こしてくれます。
一般的に眠りの浅いレム睡眠時に起床するとスッキリ起きられると言われていますので、理にかなった目覚まし機能ですね。

そして2つ目のキモは「iPhoneなどスマートフォンアプリが用意されており、それにデータを取り込むことがさまざまなことができる」こと。

イヤフォンジャックに「ブスッ」と指してデータを同期させます

アプリに取り込むことで1日の活動量や眠りの周期をグラフで分かりやすく確認することができます。

活動量の分析。

意外と便利なのが上のグラフ。タッチするとその箇所の「時間」が分かるので、何時何分にどれくらい活動しているのか分かります。この情報は何か使えそうです。

これが睡眠中の分析結果。長い濃い青の棒が深い眠り。こういう周期なのか−。

ちなみにグラフの右の方に時計マークと「6:10」の表記がありますが、これがバイブレーションで起こしてくれた時の時間。
起きたのが7:05なので、二度寝しました、はい。（ダメじゃん。）

その日の気分も記録することができます。絵がかわいい！

食事も記録できます。

これは単純に写真を撮って何を食べたか記録しているだけですが、市販の食品であればバーコードを読み取って摂取カロリーなどを自動的に記録していくこともできます。
今後はFacebookなどにもある「チェックイン」機能も充実させていくようです。

さて、もっと色々と説明したいところですが、なんせまだ1日しか使っていません。
分からないことも結構あります。

というわけで、とりあえず私が1日使って気づいたことをざざっと書いていきたいと思います。
購入を検討している方の参考になれば幸いです。

（思いついたままに書いていきますので、まとまりが悪いですがご容赦ください。）

（１）装着感

まず気になるのは装着感ですね。
24時間365日装着し続けるわけですから重要な要素です。
私が購入したのはLサイズ。
1日付けた感想は
「ちょっと気になる。楕円形なので動きによっては腕にキュッと締まる時もある。」
という感じですね。

このように少しねじれると部分的に締まる感じがします。

ちなみに今朝起きたときは、ちょっと左手先がしびれたような感覚を覚えました。
たまたまかもしれませんが、1日ではまだ慣れませんね。
かといって耐えられないほどの違和感でもありません。

（2）歩数が多くカウントされている？

元々オムロンの「活動量計」を使っていたのですが、それと比べるとカウント数が多いです。

ちょっと違いすぎる。倍近く差があります。

UPは7,439歩。オムロンの活動量計は4,746歩。
おい、全然違うじゃないか！
しかしこれはUPが多くカウントされているのか、オムロンの活動量計が少なくカウントされているのか分かりません。

これはどちらが正しく計測しているのか検証する必要がありますね。

（3）同期のタイミング

同期中。

利用者しか分からないと思いますが、同期のタイミングにルールがあります。
アプリを立ち上げた状態からUPをiPhoneに差し込んでも自動的に同期は始まりません。
手動で「同期」させる必要があります。
しかしまずUPをiPhoneに差し込み、それからアプリを立ち上げると自動的に同期が始まります。
この方が楽です。

（4）目覚ましのバイブレーションの強さ

当初不安だったのは
「バイブレーションで本当に起きることができるのか」
です。

これも当然個人ははありますが、私は「起きるのに十分なバイブレーション」だと断言できます。
私が起きられなかったのは二度寝したからです。
確かにバイブレーションで起きることができました。
問題は二度寝なのです。
その二度寝をしづらいように浅い眠りの時に起こしてくれているのに、そんなことガン無視で二度寝してやりました。
UPのテンションがDOWNしてましたね、うん。

（5）今日の気分を記録する機能

これは自分で今の気分を記録する機能なのですが、この操作性や絵がとってもいい！
画面を指で上下になぞると表情とポーズが変化します。この操作性はクセになります。